Un insegnamento personalizzato per migliorare da subito la tua attività sportiva e la tua vita quotidiana
Per apprendere il metodo Sincrony si possono prenotare lezioni individuali con un nostro personal trainer presso il Centro Sincrony Italia di Milano.
Il personal trainer vi guiderà alla scoperta della metodologia Sincrony fornendovi un’introduzione al metodo, una serie di esercizi a corpo libero ed alle macchine ed un insieme di tecniche mentali per sviluppare il vostro senso propriocettivo ed il vostro rilassamento durante la pratica sportiva.
Con il vostro personal trainer entrerete subito nel vivo del metodo applicandolo ai fondamentali della vostra attività sportiva ed alle vostre esigenze.
Le lezioni individuali, particolarmente consigliate agli atleti professionisti, sono rivolte anche agli sportivi di tutti i livelli ed età ed a chi vuole conoscere meglio l’utilizzo del proprio corpo.
Contattaci per prenotare la tua lezione di prova.
Personal training Sincrony: il modo più veloce per
migliorare performance e consapevolezza divertendosi
Unire armonia e prestazione
Mente… corpo… ? Sincrony fa delle due cose un solo elemento. Inizierai l’allenamento Sincrony con esercizi per aumentare la tua propriocezione, per sentirti e per muoverti meglio. Passerai poi alla respirazione e imparerai a collegarla al Centro del tuo corpo. Proseguirai quindi con l’attivazione dei tuoi organi di senso e questo avrà un’influenza positiva sulla tua mente.Solo grazie all’armonia ritrovata potrai passare alla dinamicità, alla tonificazione, migliorando sempre più le tue prestazioni.
Dopo aver praticato Sincrony ti sentirai bene, rilassato, in armonia. Eppure avrai fatto degli esercizi iper-dinamici anche intensi!
Un allenamento completo
Sincrony non è un allenamento “scollegato”, in cui si esercitano in modo settoriale le varie parti corporee. Con l’aiuto del tuo personal trainer Sincrony imparerai a utilizzare il corpo nella sua totalità!
Un allenamento divertente
Eseguire serie su serie di esercizi statici per i singoli muscoli è un modo di allenarsi. Sincrony invece, lavorando simultaneamente sulla totalità del tuo corpo, modifica il tuo allenamento e fa aumentare in modo molto dinamico il tono e l’elasticità muscolare.
No stress…. no pain!
La fatica, il sudore, l’indolenzimento, spesso, vengono visti e cercati come risultati di un buon allenamento. Lo scopo del tuo personal trainer Sincrony, invece, è quello di farti rilassare, di eliminare le tensioni che porti con te in palestra, di rimuovere pensieri e preoccupazioni mentre lavori intensamente!
Salva la schiena!
Sincrony è un allenamento in cui la schiena non è al centro del lavoro. Praticherai esercizi anche intensi che però mai andranno a gravare sul tratto lombo-sacrale. E questa “salvaguardia” della schiena diventerà parte integrante del tuo modo di muoverti.
Un allenamento… per la vita
L’allenamento, quando c’è, occupa solo poche ore della tua vita. Con Sincrony invece ciò che fai in palestra diventerà parte della tua vita quotidiana aiutandoti nelle azioni che compi normalmente.
Un aiuto per ogni sport
Al di fuori della palestra pratichi uno sport? Sei un appassionato di golf, nuoto, tennis, calcio o altre attività sportive? Con Sincrony imparerai a muoverti meglio in ogni disciplina ed inoltre il tuo personal trainer potrà creare routine su misura per il tuo sport da effettuarsi a corpo libero e su macchine a cavi liberi.